До праздника Крещения еще есть время, а желающих окунуться в прорубь с каждым днем становится все больше. Многие, не пугаясь морозов, ныряют в прорубь в надежде оздоровиться. Наверное, они правы в своих порывах.

Но одновременно врачам и спасателям приходится дежурить у водоемов, чтобы своевременно оказать некоторым купальщикам скорую помощь.

Существует версия, что когда человек прыгает в ледяную воду, у него повышается иммунитет. Врачи-иммунологи оспаривают этот миф. И считают, что, напротив, от физиологического стресса иммунитет ослабевает и в этот момент просыпаются инфекции, которые находились в организме в «спящем» режиме.

Окунуться в стресс

Что же происходит с организмом, когда человек морозной ночью ныряет в прорубь?

Если он абсолютно здоров, полон сил и ежедневно закалялся, то крещенская ночь будет для него чем-то вроде экзамена после хорошей подготовки предмета. В крещенскую ночь организм действительно получит заряд бодрости и здоровья.

Но когда в прорубь ныряет человек не закаленный, не подготовленный к подобным процедурам, да еще и имеющий букет хронических заболеваний, он подвергает себя серьезному риску.

Комментирует д. м. н., врач-иммунолог Андрей Шульженко:

«Как правило, после крещенских праздников мы ежегодно наблюдаем наплыв пациентов, которые поступают в больницы с тяжелыми формами пневмонии, с обострением своих хронических заболеваний. В эти дни учащаются сердечные приступы, вплоть до инфарктов».

Когда в мороз не закаленный человек прыгает в ледяную воду, его организм испытывает серьезный стресс. Происходит резкий спазм сосудов по всей поверхности тела, особенно головы. Возможен даже летальный исход — сердце может не выдержать такую нагрузку.

Под контролем

В крещенскую ночь у водоемов дежурят спасатели и врачи. В эти праздники у них особенно много работы. Поэтому если вы наверняка решили совершить крещенский заплыв, вот несколько советов специалистов.

Врачи рекомендуют готовиться к процедуре крещения загодя:

— ежедневно утром и вечером обливаться холодной водой;

— принимать контрастный душ;

— регулярно делать общеукрепляющую зарядку;

— чаще бывать на свежем воздухе.

Непосредственно в день крещения рекомендуется:

— прежде чем прыгать в воду, как следует разогреться, но ни в коем случае не спиртным, а сделать несколько физических упражнений; и только когда почувствуете, что вам стало жарко, нужно быстро раздеться и прыгнуть в воду;

— окунуться три раза с головой и быстро вернуться на берег; не нужно демонстрировать молодецкую удаль, соревноваться, кто дольше продержится в проруби;

— когда выберетесь на сушу, быстро оботритесь сухим теплым полотенцем, одевайтесь и отправляйтесь в теплое помещение;

— если нет проблем с сердцем, можно выпить граммов 50 коньяка, но не больше и только после купания.

Читайте также: Традиционные травмы начала зимы

Правила погружения

Охлаждайтесь постепенно: сначала снимите верхнюю одежду, через несколько минут обувь, затем разденьтесь по пояс и только потом заходите в воду. Кстати, перед купанием хорошо бы растереть тело любым жирным кремом или оливковым маслом.

Находитесь в воде не дольше 1-2 минут. Затем разотритесь махровым полотенцем и поспешите в теплое помещение, где уже можно пропустить рюмочку коньяка или бокал подогретого вина (лучше церковного «Кагора»).

Кстати…

Категорически нельзя нырять в ледяную воду при:

— заболеваниях сердца и сосудов;

— гипертонии в период обострения;

— нарушениях мозгового кровообращения;

— эпилепсии;

— склонности к судорогам;

— воспалениях почек и бронхо-легочной системы

— проблемах с щитовидкой;

— инфекционных болезнях.